方博：是臨高中學。

　　王極盛：是臨高中學，不是重點校吧?

　　方博：縣級的，是縣重點。

　　王極盛：縣重點學校。你隨便談談吧，你高考有什么成功的經驗?是什么原因使你取得了成功?

　　方博：這個很不好說，要說經驗真的沒有什么經驗。

　　王極盛：每個人都會有經驗的。就是說你高考怎么會成功?怎么考得挺好的?

　　方博：我高考的成功就是因為自己平常的基礎打得好，這個沒有什么秘訣，就是要多看點書把基礎打牢。

　　王極盛：你是怎么發揮的?在發揮上有什么訣竅?

　　方博：這個與心態有關系，高考發揮就是建立在你自己的實力之上，學習好就會比較有信心，你在平時模擬考時就考得比較好，所以在高考時就會比較有信心，就能夠發揮出自己的水平。這一點就是這么簡單。

　　王極盛：要說簡單它也簡單，說它復雜它也復雜。我訪談了200多個學生，寫了6本書。用一句話來說，平時基礎好，考試發揮好。這個話雖然簡單，但是具體到每一個人的情況就不一樣了。像你高考時有沒有考試策略和技巧?有沒有?

　　方博：沒有。

　　王極盛：沒有策略和技巧?不會吧，應該說每個人都有自己的考試策略和技巧，就是說看到一道題是拿起來就做，還是看一下，先做什么后做什么，這也是策略和技巧啊。

　　方博：這算什么策略和技巧，平時怎么做，考試的時候就怎么做，首先是認真的看清題再仔細做，其他我也不知道該怎么說。

　　王極盛：你在學習方法上有什么特點?

　　方博：我認為應該選擇自己狀態最好的時候，學習效率最高的時候去學，每個人都有這么一個時間段。

　　王極盛：你是什么時間段?

　　方博：我是晚上8點到11點，在這段時間里學習我會比較專心，其他時間可以勞逸結合，少學一點。

　　王極盛：那你高考時怎么把你的生物鐘調到上午9點到11點，下午3點到5點這上面的?

　　方博：在高考前一個月，老師就要求我們進行適應高考時間的生物鐘調節，要我們有充分的準備，進行適應的訓練。

　　王極盛：是什么樣的準備方法?又是怎么訓練的?

　　方博：就是要按高考那3天的時間來安排休息和學習，就是要在高考期間使自己的興奮度達到最高值。

　　王極盛：老師這樣講，你具體又是怎么做的?

　　方博：首先是保證睡眠，晚上保證10點睡覺，中午1點鐘也要睡覺，每天上午8點30分開始學習，到9點時正好是達到興奮指標高的時候。

　　王極盛：經過訓練你感覺效果怎么樣?

　　方博：應該是不錯吧。

　　王極盛：不錯表現在什么地方?

　　方博：就是在高考那幾天頭腦比較清醒，想問題比較專一。

　　王極盛：實際上是不是在高考這3天里頭腦比較清楚，精力比較充沛?

　　方博：實際上這幾天確實比較好。

　　王極盛：那你感覺自己高考發揮怎么樣?

　　方博：好像也不是太滿意，但這個結果也可以了。

　　王極盛：你感覺高考時的心態對高考有什么作用?

　　方博：確實心態的影響是非常大的。像我第一天考語文時壓力就非常大，總想著非要考上北大不可，也可以說心態沒有擺正，所以語文發揮的并不好。后來覺得反正都這樣子了，下面放開了去考，盡量發揮自己的水平，即使沒考上也無怨無悔了。有了這樣的想法心里就比較踏實，以后考的就比較輕松了。

　　王極盛：你在考試的前3天，就是4號5號6號都做什么了?

　　方博：這3天也沒有把學習放下，而是比平常學的少一點。我看了一些書并且把文科的筆記整理了一下，把重點再看一下，剩下的時間打打羽毛球。

　　王極盛：7月6號晚上幾點睡覺的?

　　方博：6號晚上就感到比較緊張了。睡覺時間還是和平常一樣。

　　王極盛：睡得著嗎?

　　方博：睡得著。

　　王極盛：再談談你和父母的關系怎么樣?父母是怎么教育你的?

　　方博：父母他們對我一般很少過問，因為我父母<