離高考不過10來天了，考生和家長的心情可想而知。有不少同學(xué)在這幾天將自己隔離起來一味埋頭苦讀，希望能借助“臨陣磨槍”得以“不快也光”。這樣做合適嗎？莊光磊的經(jīng)歷似乎能給考生及家長一些啟示。

　　“最后這幾天關(guān)鍵是調(diào)整好生物鐘，使興奮點集中在上午9：00到11：00和下午15：00到17：00這段考試的時間?！彼J(rèn)為這時不能使自己的壓力太大，但也不能過分放松，要把握好度，保持和平時差不多的學(xué)習(xí)量。

　　他說，和同學(xué)們的討論曾使他獲益匪淺。在討論大家都不是太清楚的問題時，可以帶動起一大片的記憶，理清思路，形成知識的網(wǎng)絡(luò)。但同時盡量不要再和別人進行比較，因為這樣做已經(jīng)無濟于事。不如和自己比較，想想怎么在保證原有水平的基礎(chǔ)上再進一步。在最后這段時間里，和同學(xué)的友誼更顯得重要。如果只是自己悶在那里苦學(xué)，壓力會越來越大，而有了朋友之間的交流，可以釋放壓力。他頗為得意的是臨近考試的一天，他們?nèi)嗤瑢W(xué)決定一起在晚自習(xí)時，租車去看大海，以調(diào)節(jié)情緒。

　　莊光磊記得老師和家長都不跟他聊考什么，而是更重視他在學(xué)習(xí)中遇到的具體細(xì)節(jié)上的問題。他是在沒有什么壓力的情況下復(fù)習(xí)考試的。

　　對于復(fù)習(xí)的具體方法，他認(rèn)為這時不要再各科都籠統(tǒng)地看，發(fā)現(xiàn)有不會的地方反而影響情緒。作為理科考生，語文可以不看了；數(shù)理化方面，可以做一些難度適中的客觀性試題，特別是注意看筆記和以前做錯的題；英語則每天都要抽一定時間讀。

　　到了考試的時候，不能有僥幸心理，對自己要有客觀的判斷，踏踏實實地考試，沒必要太緊張。他自己就是“以平常心看待高考，和平時的期末考試一樣，也可能有失誤，但是及時調(diào)整過來就好了”。考試前一天晚上早點睡，早餐提前一會兒吃，然后放松20～30分鐘。

　　莊光磊是由父親送到考場去的，他覺得這樣心理上有安穩(wěn)的感覺，在路上還可以針對將要考試的內(nèi)容回顧平日所學(xué)，最重要的是思維的連續(xù)性不會被打斷?？纪暌婚T后不要亂想和對題，也不要急于看下一門。由于高考時天氣熱壓力大，容易疲倦，所以中午可以小睡一會，但是不要超過30分鐘，起來以后再看看下一門的功課以進入狀態(tài)。晚上不要進行太劇烈的活動，可稍微輕松一下。他最喜歡去散步，以轉(zhuǎn)移注意力，從白天考試的緊張中解脫出來，晚上就容易休息好。睡覺前認(rèn)為有必要可以再看看書，但是切忌想全看到。

　　他還說，在平常每次考試之前，父母都會做他最喜歡吃的東西，久而久之就養(yǎng)成了他的“固定考前食物”，使他一吃就自然進入備考的興奮狀態(tài)，同時又不會太緊張。